4 MARMITAS FITNESS POR MENOS DE R$ 10,00 / Receita Fit: Muffin de Ovo #Ep.34
4 MARMITAS PHYSICAL FITNESS POR MENOS DE R$ 10,00/ Receita Fit: Muffin de Ovo #Ep.34.
Cardapio: muffim ovo com espinafre e tomate + arroz com vagem + feijao com abobrinha.
TODOS INGREDIENTES QUE COMPREI:.
8 ovos – 4,00.
Espinafre – 1,00.
Tomate – 0,50.
Abobrinha – 1.50.
Vagem – 1.50.
66g Arroz important – 0.36.
86g Feijão – 0.47.
Total: 9.33.
2.33 cada.
INGREDIENTES MUFFIM.
6 ovos.
Tempero all-natural.
3 Tomates picados.
1/2 maço de Espinafre picado.
Sal rosa.
INGREDIENTES ARROZ INTEGRAL.
1/2 xicara de arroz important.
Tempero all-natural.
Sal rosa.
Vagem picada.
INGREDIENTES FEIJÃO.
1 xicara de feijão.
2cAbobrinhas picadas.
tempero natural.
Tempero para feijao.
Folhas de louro.
Sal rosa.
Comecando mais video de marmita saudável.
Na semana passada eu montei 3 deliciosas marmitas com Macarrão de abobrinha e cenoura + molho tomate caseiro + frango desfiado (web link do vídeo: https://youtu.be/ZyjRYjaafyo).
O desafio de arrival bem e gastar pouco continua. Hoje vou preparar 4 deliciosas marmiras e tenho que gastar menos de R$ 10,00 para comprar todos os ingredientes.
jeito muito lawful para economizar.
é comprar beans e verduras na chepa.
Outra forma de economizar é comprar em lojas de produtos naurais que consigo comprar em menor quantidade.
Assista também os vídeos:.
MARMITA FITNESS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-ly7aj9BYFReorgqIBEliwL.
DIÁRIO DA DIETA:.
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LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE:.
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RECEITAS FIT:.
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Se tiver alguma dúvida não esqueça de deixar comentário.
Muito obrigada por assistir esse vídeo.
Um Grande Beijo e até o próximo vídeo!
Drika.
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